- Durée de l'examen : prévoir environ 1/2 heure à 1 heure (10 à 15 minutes d’effort).
- Prévoir une tenue de sport (short et chaussures de sport), une serviette et un change (pas de douche sur place).
- Test continu jusqu’à la VMA ou la PMA.
- Test sur tapis ou vélo (on peut adapter des pédales automatiques si le sujet les amène).
- Pas de prise alimentaire ni tabagique dans les 3 heures qui précèdent l'épreuve
- Pas d'exercice physique intense la veille
- Pas d'épisode infectieux dans les jours qui précèdent le test ni de traumatisme récent
- Ne sont remboursés que les examens à visée diagnostic (patients adressés par leur médecin traitant ou dépistage d’une pathologie à l'effort).
Description de la procédure.
Il s’agit d’un test d’effort par paliers (de 2 ou 3 minutes), d’intensité progressivement croissante réalisée sur cyclo- ergomètre (vélo) ou tapis roulant. Après chaque palier, la puissance qui vous est imposée est augmenté pour atteindre une valeur maximale ou quasi maximale en fin de test. Pendant le test, différentes mesures sont pratiquées. La fréquence cardiaque est mesurée par des électrodes posées sur votre torse et reliées à un électrocardiogramme.
La mesure des gaz respiratoires (consommation d’oxygène et production de CO2) impose que vous respiriez au travers d’un embout buccal ou d’un masque nettoyés et stérilisés après chaque utilisation. Votre seuil aérobie peut être déterminé par calcul à l’aide de la mesure des gaz respiratoires.
Pour les sportifs ce test permet :
- d'apprécier l'aptitude aérobie en déterminant sa VO2 max (puissance maximale aérobie).
- de juger l'évolution de sa condition physique dans le temps (celle-ci pouvant se dégrader ou s'améliorer ou rester stable au cours de la saison).
- d’avoir des valeurs d’entraînements importantes comme le seuil anaérobie et d’estimer ses possibilités de performances.
- D’avoir un plan d’entraînement.
